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Index - Sportausrüstung - Empfehlungen Sportausrüstung Bei jedem
Sport ist die richtige Sportausrüstung sehr wichtig.
Beim Basketball sollte man zum Beispiel nur Schuhe tragen welche
den Knöchel mit einschließen. Dies ist Notwendig um sich
vor Bänderüberdehnungen oder sogar vor Bänderrissen zu
Schützen. Man kann das Verletzungsrisiko nicht komplett ausschließen,
aber es hilft in den meisten Fällen durch besseren Halt. Genauso
wichtig ist beim Gewichtheben der spezielle Gürtel.
Er stützt den Rumpf und entlastet ihn somit zugleich. Allerdings
sollte man nicht auf Dauer mit ihm trainieren, da ansonsten die Rumpfmuskulatur
nicht ordentlich trainiert wird. Sie ist sehr wichtig und kann in einem
schwachen Zustand zu Rückenbeschwerden führen. |